להיות אמא

ואז, ביום בהיר אחד הפכתי להיות אמא, והכל השתנה לתמיד…
כבר אז הבנתי שקורה לי כאן משהו גדול מאוד ובלתי-הפיך לחלוטין… ועם זאת טבעי ונורמלי לגמרי. העולם אמנם שידר לי ש – 'או קי, אז את אמא. מה הביג דיל?!' אבל אני לא השתכנעתי. בחוויה שלי היה כאן עניין גדול מאוד.
עשרים שנה עברו מאז, ובקרוב אני פותחת את 'חכמת האמהות' – קבוצת אימון והעצמה לאמהות.
מזמינה אתכן להצטרף אלי…

עוד >>>

איך להפוך מגבלה לאפשרות? – הזמנה לאימון אישי

בשלוש השנים האחרונות אני מלווה אנשים בדרכם אל עצמם דרך אימון אישי וזוגי. את אותה עבודה בדיוק אני עושה כבר שנים בעצמי. לאחרונה עברו עלי כמה ימים 'נמוכים' במיוחד. הרבה ספקות וחששות עלו אל פני השטח והתגברו בי קולות פנימיים של ביקורת וגינוי עצמי. כמו תמיד אני משתפת במקומות האישיים האלה שלי, כי ברור לי שכך קורה לפעמים לכולנו. אחרי שהתפזרו העננים ונזכרתי שוב מי אני ולמה אני כאן, נזכרתי גם בסיפור מעורר השראה שקראתי לפני כמה שנים על הכנר יצחק פרלמן. החלטתי לספר אותו כאן כדי להדגים בעזרתו איך נוכל תמיד להחזיר את עצמנו למה שיש מבלי להסחף אחרי מה שאין… ואיך נוכל להפוך מגבלות ומשברים לאפשרויות חדשות לצמיחה…

עוד >>>

חג פורים – שמחה או הישרדות?

חג פורים - שמחה או השרדות? (מתוך הבלוג של hagitnovak)

פורים הוא מן חג כזה שאי-אפשר להשאר אדישים אליו. זה חג שאוצר בתוכו המון אמוציות ומבליט מאוד את החלוקה בין המוחצנים שבינינו – אלה שאוהבים להראות, להתבלט, לבטא את עצמם בקול רם ובצבעים בוהקים, למופנמים – אלה שבשבילם כל הרעש והצלצולים ובעיקר חגיגת התחפושות היא במקרה הטוב משהו להתחמק ממנו, ובמקרה הרע – עונש של ממש.
אז מה הסיפור כאן? איך זה שיש כאלה שמחכים לפורים כל השנה וכבר בחנוכה מתחילים לתכנן לעצמם תחפושת, וכאלה ששורדים את החג הזה ורק מתפללים שהוא כבר יהיה מאחוריהם? מה יש בפורים בכלל ובהתחפשות בפרט שעבור חלק הוא משמח ופותח ועבור אחרים הוא מצמצם ומאיים? ואיך גם כאן, אפשר לעזור לעצמנו ולילדים להפוך קושי להזדמנות?

עוד >>>

מכתב אוהב לאמא אנונימית של ילד צורח

(מתוך הבלוג של hagitnovak)

שלום לך אמא אנונימית יקרה. את לא מכירה אותי, אבל אחרי שראיתי אותך הבוקר במקרה, נזכרתי שאני כן מכירה אותך…
זה היה קצת אחרי שמונה בבוקר. הנעתי את האוטו מול גדר הגן, ורגע לפני שהפלגתי לדרכי ראיתי אותך פתאום עומדת עם בנך הקטן בצידו השני של הרחוב. הוא נראה לי בערך בן שלוש. הוא עמד על הכביש בין שתי מכוניות חונות, וצרח את התסכול הבן-שלושי הלא מוסבר שלו, וסירב להתקדם. ראיתי אותך עומדת מולו על המדרכה, מנסה לדבר על ליבו, מפצירה בו להמשיך איתך אל הגן. הבטתי בפנייך וראיתי אותך… המבט שלך אמר: אוףףףף!!!

עוד >>>

קצר בתקשורת הזוגית

קצרים בתקשורת משבשים את הקשר הזוגי (מתוך הבלוג של hagitnovak)

קצרים בתקשורת הם הגורם הכי יומיומי ונפוץ לשיבוש משמעותי בקשר הזוגי. הרבה פעמים קצר בתקשורת נובע בפשטות מהפער (הבלתי נמנע) בין מה שהוא אמר למה שאני שמעתי (או להפך).
הבוקר היתה לי הזדמנות (די נדירה) להתנסות בזה בעצמי. למה נדירה? כי עם השנים אני מתרגלת את היכולת לזהות קצרים כאלה מבעוד מועד ולטפל בהם ב"און-ליין". אבל הבוקר פיספסתי, ובגדול…
מה בדיוק קרה, ואיך אפשר להפוך לימון כזה ללימונדה…? – מוזמנים לקרוא בפוסט הזה שמוקדש לאחת המכשלות הכי מאתגרות בתקשורת בין אנשים בכלל, ובקשר הזוגי בפרט.

עוד >>>